发家圈

我们时时劝人要多运动
，健康生涯在于运动
，出格是糖尿病患者
，要“管住嘴
，迈开腿”。但是
，并不是所有糖尿病患者都适合运动
，今天我们就来说说糖尿病患者运动确当苦衷项。

糖尿病患者运动的益处

1、运动能够提高胰岛素敏感性
，减轻胰岛素抵抗；

2、改善葡萄糖代谢
，降低血糖；

3、推进血液循环和心脏健康
，改善心肺职能；

4、减轻中度高血压；

5、降低甘油三酯水平；

6、精力充分
，缓解压力；

7、加强肌肉力量和身段矫捷性；

8、削减身段脂肪含量
，维持体沉；

8、削减血栓形成的风险。

这些糖尿病患者能够运动

1、糖耐量减低者；

2、无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者；

3、不变的1型糖尿病患者；

4、不变的怀胎糖尿病患者。

以下糖尿病患者不宜运动

1、糖尿病酮症酸中毒；

2、空腹血糖>16.8mmol/L；

3、增殖性视网膜；

4、肾病 Cr>1.768mmol/L；

5、严沉心脑血管疾。翰徊槐湫孕慕释础⒀铣列穆杀涮⒁还阅匀毖椴⒓毙韵叭镜幕颊。

糖尿病患者运动后当苦衷项

1、要仔细查抄皮肤、足部及关节是否有危险
，如有危险应请专业医护人员处置
，不得自行处置。

2、做好纪录
，观察运动降低血糖的作用
，如运动量较大
，当天睡觉前最好测试一次血糖。

3、运动后感应不适
，请征询专业医护人员
，对您的运动打算作相应调整。